Das Pilatestraining hat in den letzten Jahren zunehmend an Bedeutung in der Therapie gewonnen und ist nicht mehr länger nur eine Trainingsmethode im Fitness und Breitensport. Die Methode, die von Joseph Hubertus Pilates (1883-1967) entwickelt wurde, ist mittlerweile ein fester Bestandteil in vielen Therapieeinrichtungen, Rehakliniken und in der Prävention.
Die Pilatesmethode besteht im wesentlichen darin in jeder Übung die tiefe Rumpfkraft anzu-sprechen und ein selektives Bewegen der Extremitäten zu fordern. Mit Hilfe der Atmung, die gezielt eingesetzt wird, werden Übungen erleichtert. Forcierte Zwerchfellatmung sorgt gleichzeitig für eine gute Kräfteverteilung und einen stabilen Rumpf. Das Einhalten der axialen Länge in jeder Übung sorgt für eine gute Druckverteilung in den Bandscheiben.
Diese Benefits erlauben den geschulten Therapeuten schon in einer frühen Phase der Rehabilitation das Pilates-Mattentraining erfolgreich einzusetzen. Die Auswahl der einzelnen Pilatesübungen und der gezielte Einsatz der Übungen bei unterschiedlichen Pathologien sorgen für eine nachhaltige Stabilisierung der Körperstrukturen.